Pages Menu
Categories Menu
الوصايا العشر للحفاظ على صحة المرأة بعد الأربعين

الوصايا العشر للحفاظ على صحة المرأة بعد الأربعين

القاهرة – ” وكالة أخبار المرأة ”     
يحمل الكثير من النساء الهم بعد سن الأربعين من العمر ويصابون بالإكتئاب .. الدكتور «عمرو حسن» مدرس واستشارى النساء والتوليد والعقم بجامعة القاهرة ومؤسس حملة ” أنتى الأهم” وسفير التنمية العربية، يؤكد: أطلق على هذا السن مرحلة الإنطلاق والتحرر فكل سن ومرحلة من الحياة حلاوتها لو استطعنا أن نكتشف كيف نعيشها جيدا ونستفيد منها فالأربعون هو سن النضج ولكن علينا أن نهتم ببعض الأشياء خلال تلك المرحلة، ومنها عدم الاستسلام لليأس والإفراط فى الأكل والشرب والتدخل فى حياة الأبناء .. وحدد دكتور «عمرو حسن» 10 وصايا للحفاظ على الصحة فى تلك المرحلة العمرية علينا تذكرها دائما .
– مرحلة منتصف العمر هي مرحلة الانطلاق والخروج للمجتمع وليست مرحلة الاكتئاب والعزلة.
– الرياضة المناسبة حتى ولو كانت مجرد المشي في الهواء الطلق مهمة جداً في هذه السن.
– يستحسن المحافظة على الاستشارة الطبية المنتظمة خاصة قياس ضغط الدم وتحليل السكر.
– من الضروري الاهتمام بالتغذية الملائمة في هذه المرحلة خاصة لمرضى السكر وارتفاع ضغط الدم وحالات السمنة الزائدة.
– يجب الابتعاد عن التدخين والعادات الضارة، لما للتدخين من اضرار على الجهاز التنفسي وعلاقته الوطيدة بتصلب الشرايين.
– يجب عدم إهمال أي اضطرابات بالجهاز البولي والتناسلي و استشارة الطبيب فوراً.
– يجب عدم استعمال الأدوية والعقاقير وخاصة الهرمونات دون متابعة طبية.
– لابد أن تسرع المرأة بزيارة الطبيب واتباع تعليماته لو نزل منها أي إفراز مهبلي، خاصة لو كان مدمماً.
– يجب أن تفحص المرأة بنفسها دورياً وتسارع بزيارة الطبيب عند ملاحظة أي تغيرات بها.
– حياتنا غالية، فجدير بنا أن نستمتع بكل مرحلة من مراحلها وأن نرى في كل منها شيئا جميلاً يستحق الاستمتاع به.

شاركنا رأيك، هل من تعليق ؟

Your email address will not be published. Required fields are marked *